Online-Live Kursprogramm

Live - Rückenkurs

jeden Montag um 16:00 Uhr

Preis: € 10,- 

Tele Reha

Rückenfit Basic

Gesamtsumme € 0.00

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Unser Live-Kursprogramm wird nach und nach immer aktualisiert und ausgebaut. 

Ablauf

Unsere Online-Live Kurse richten sich an all jene, die regelmäßig ein aktives Übungsprogramm von zu Hause durchführen wollen. Unsere Kurse stehen jedem offen. Bitte beachten Sie jedoch, dass bei akuten Schmerzen eine vorherige ärztliche Abklärung notwendig ist. 

Nachdem Sie Ihren Kursplatz über unser Buchungstool reserviert haben erhalten Sie eine Einladung für den Videochat. Die Buchung gilt immer für den einen, nächstmöglichen Termin. Die Übungsstunde dauert ca. 45 Minuten, zusätzlich besteht aber nach der aktiven Bewegung noch Zeit für Fragen. An gesetzlichen Feiertagen findet der Online-Live-Kurs nicht statt. Die Buchung gilt dann für den nächsten regulären Termin. 24 Stunden vor dem Kurs erhalten Sie von uns eine Email mit dem Zugang zum Videochat. Wir nutzen ausschließlich DSGVO konforme und damit sicher Übertragungswege. Bitte steigen Sie kurz vor dem Online-Live-Kurs in den Videochat ein. Die technischen Voraussetzungen finden Sie hier. Falls es zu technischen Problemen kommen sollte und sie daher nicht teilnehmen können schreiben Sie uns bitte eine kurze Email – unser IT – Support wird Ihnen gerne helfen. Die Stunde können Sie dann in der kommenden Woche nachholen. 

Bitte achten Sie während dem Online-Live Kurses darauf, dass Sie Ihr Mikrofon und die Kamera im Videochat deaktivieren – so vermeiden wir Störgeräusche.

Mit dem 6-Wochen-Rückenprogramm zurück zur voller Energie und Mobilität

Um Rückenprobleme zu lindern und schmerzhafte Einschränkungen im Bewegungsapparat effizient aufzuheben, sind wiederholte Rückenübungen unerlässlich. Nur durch regelmäßiges, spezifisches Training der Muskulatur können Schmerzursachen behoben werden und eine ausgeglichene Rückenfitness erzielt werden.

Viele Betroffenen möchten gern Maßnahmen gegen ihre Beschwerden ergreifen, wissen aber weder wie, noch finden sie Zeit, sich mit hilfreichen Vorgehensweisen vertraut zu machen und diese dann auch umzusetzen. Ein regelmäßiger Besuch spezieller Einrichtungen ist oft aus verschiedensten Gründen nicht möglich. Dann ist unser Angebot genau das Richtige für Sie.

Mit unserem eigenen Anspruch an höchste Innovation haben wir genau hier angesetzt, denn unsere Philosophie beruht darauf, nicht nur Symptome zu beseitigen, sondern uns ganzheitlich unseren Patienten zu widmen. Wir möchten modern und lösungsorientiert auf die Bedürfnisse, Lebensumstände und Herausforderungen unserer Mitmenschen einzugehen. Daher haben wir mit dem sechswöchigen Rückenprogramm ein Konzept entworfen, dass zeitliche sowie ortsabhängige Hindernisse clever umgeht. Wir haben effektive Rückenübungen für eine schnelle Genesung des Rückenbereichs zusammengestellt und bei der Auswahl besonders darauf geachtet, dass alle Bewegungsabläufe leicht zu erlernen sind. Diese Sammlung haben wir dann in kurze Trainingseinheiten aufgeteilt und in leicht verständlichen Videos aufgezeichnet. Unsere Übungshilfen können Sie überall und zu jeder Tageszeit über Ihren Computer, das Smartphone, einen Laptop oder Ihr Tablet abspielen, um dann aktiv vor dem Bildschirm mitzumachen. 

Die Clips zeigen nicht nur den Übungsablauf, sondern erklären Ihnen Schritt für Schritt die korrekte Haltung und die richtige Bewegung. So verschwenden Sie keine Zeit beim Erlernen der Trainingseinheiten, sondern können sofort etwas gegen Ihre Rückenschmerzen zu unternehmen.

Jetzt schmerzfrei

Unser flexibles 6-Wochen-Rückenprogramm ermöglicht es Ihnen, Ihre Rückengesundheit bei freier Zeiteinteilung aktiv zu verbessern, Ihre Beweglichkeit zu erhöhen und so Ihre Lebensqualität deutlich zu steigern. Gönnen Sie sich und Ihrem Rücken ein aktives Training und lösen Sie selbst Ihre Rückenprobleme!

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