Allgemein

Seitenstechen: Maßnahmen

Ursachen für Seitenstechen können Krämpfe im Zwerchfell oder Spannungen von Bändern und Faszien im Bauchraum sein (Morton & Callister, 2017). Wobei laut Studienergebnissen die wahrscheinlichste Ursache die Organe mit ihren Befestigungen (Bänder, Faszien) im Bauchraum sind  (Morton & Callister, 2008; Morton & Callister, 2006). Lesen Sie den Blogbeitrag von letzter Woche für genauere Informationen zur …

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Seitenstechen: Ursachen

Um das Thema Seitenstechen ranken sich viele Mythen und Halbwahrheiten. Denn der Schmerz ist vielen Personen bekannt ohne bisher endgültig erforscht zu sein. Das Seitenstechen beschreibt (wie der Name schon sagt) einen seitlichen Schmerz meistens links oder rechts bei den Rippenbögen. Der Schmerz tritt bei sportlichen Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen oder Reiten auf. Als Ursache …

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Evidenz: Wärme bei Rückenschmerzen?

Eines der ältesten Hausmittel bei Rückenschmerzen ist Wärme. Wärme ist jederzeit verfügbar und man kann sie auch gut ohne medizinisches Wissen anwenden. Als Wärmeträger dienen dafür die unterschiedlichsten Produkte: Kirschkernkissen, Wärmepflaster, Wärmeflasche, Cremen, beheizte Decken, Rotlicht, etc. Zur Anwendung kommt Wärme bei akuten Rückenschmerzen ohne erkennbaren Grund (Nationale Versorgungsleitlinie, Malanga et al., 2015). Für akute …

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Piriformis Syndrom: Gesäß & Beinschmerz

Das Piriformis Syndrom beschreibt Probleme, die entstehen, wenn der Musculus piriformis einen wichtigen und großen Nerv im menschlichen Körper komprimiert, den Nervus ischiadicus. Der M. piriformis zieht vom Kreuzbein gelenksnah zum Oberschenkelknochen und kreuzt dabei den N. ischiadicus. Dabei entsteht die mögliche Engstelle zwischen dem Muskel und den Beckenknochen. Dadurch kann der Muskel, wenn er …

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Physiotherapie bei Bandscheibenvorfällen

Neben einer Operation hat man auch die Möglichkeit Bandscheibenvorfälle mit Physiotherapie zu behandeln. In neueren wissenschaftlichen Empfehlungen werden nicht operative Methoden wie Physiotherapie sogar als First Line Treatment angeführt (Lee et al., 2019). Das heißt, u. a. Physiotherapie steht in der ersten Reihe von empfohlenen Behandlungen. Was genau eine Bandscheibe ist, sowie Mythen und Fakten …

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Bandscheibenvorfälle – Faktencheck

Erzählungen, Berichte und auch Mythen gibt es viele über Bandscheibenvorfälle. Doch was steckt wirklich dahinter? Was sind die Auswirkungen und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Die Bandscheiben befinden sich zwischen den knöchernen Wirbelkörpern im Rücken. Dabei erfüllen Bandscheiben ähnliche Aufgaben wie andere Gelenksknorpel im Körper. Bandscheiben sollen das Gewicht bzw. den Druck übertragen, Stöße absorbieren und …

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Verletzungen und Prävention beim Skifahren

Zurzeit finden gerade die Weltmeisterschaften im alpinen Skifahren in Cortina statt. Bisher gab es zum Glück noch keine schwereren Verletzungen, doch am Sonntag (14.02.2021) dürfte sich in der Abfahrt der Herren Maxence Muzaton am Knie verletzt haben. Die genauen Untersuchungsergebnisse stehen noch aus. Verletzungen Denn neben Überlastungsverletzungen kommt es beim Skifahren auch immer wieder zu …

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Akupunktur bei Nackenbeschwerden

Die Behandlung von Krankheiten mit Akupunktur, bei der man Nadeln in bestimmte Punkte des Körpers sticht, ist mittlerweile auch in Europa weit verbreitet und sehr bekannt. Ursprünglich stammt Akupunktur aus Asien, wobei die ältesten belegten Nachweise aus dem 2 Jhd. vor Christus aus China stammen. Damals wurden die Stiche mit Steinnadeln vorgenommen, um den Energiefluss …

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