Warum schmerzt mein Rücken ständig?

Über 2,3 Millionen ÖsterreicherInnen leider unter chronischen Rückenschmerzen. Doch wie sind die Dauerschmerzen entstanden und wie kann man die Schmerzen wieder loswerden?

Rückenschmerzen können erstmalig durch unterschiedlichste Ursachen ausgelöst werden: Osteoporotische Deckplatteneinbbrüche, Abnutzung der Facettengelenke, muskuläre Überbeanspruchung, Bandscheibenvorfälle oder auch übertragene Schmerzen aus anderen Körperregionen um nur einige Ursachen zu nennen. Im Normalfall regeneriert sich der Körper wieder ganz von alleine und die Beschwerden nehmen wieder ab.

Bestehen die Schmerzen aber über einen längeren Zeitpunkt, steht die Betroffene/der Betroffenen unter ständigen Stress, hat Angst vor Bewegungen oder ignoriert die Schmerzen können die Schmerzen chronisch werden. Aufgrund von neurophysiologischen Veränderungen auf Rückenmarksebene wird der Schmerz immer stärker wahrgenommen und schneller weitergeleitet, das schmerzhafte Areal breitet sich immer weiter aus und das Gehirn “lernt” die Schmerzen. Kommen noch depressive Verstimmungen, sozialer Rückzug und Vermeidung von Bewegung dazu steckt die Betroffene/ der Betroffene in einem regelrechten Teufelskreis.

Wie schafft man es jetzt aber den Teufelskreis zu durchbrechen und die Schmerzen zu reduzieren?

  1. Suchen Sie sich einen Spezialisten, der Ihnen der Sie anleitet, die wie sie mit den Rückenschmerzen am Besten umgehen. Selbsternannte YouTube-Experten, die Ihnen eine einfache Lösung vorgaukeln sind dabei aber eher schädlich als nützlich. Hier wird der Körper meist einfacher dargestellt, als er in Wirklichkeit funktioniert. Was am Anfang einleuchtet und logisch erscheint, kann aber auf Dauer ohne richtige Befundung ins Negative umschlagen.
  2. Es ist wichtig zu Erkennen, dass die Schmerzen nicht von einer “kaputten” Struktur generiert werden, sondern sie der Schmerz verselbstständigt hat und zur eigenen Schmerzkrankheit entwickelt hat. Eine Buchempfehlung hierzu ist Butlers: Schmerzen verstehen. Im Buch werden die Mechanismen zur Schmerzentstehung einfach erklärt und die Schritte zur Selbsthilfe erklärt.
  3. Bleiben Sie in Bewegung. Ein angepasstes Bewegungsprogramm hilft Ihnen mit den Schmerzen besser umzugehen und natürliche Bewegungsmuster wieder zu erlernen. Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass PatientInnen mit Rückenschmerzen die natürliche Bewegung beim Heben von Lasten verlernt haben und unphysiologische Bewegungen ausführen.
  4. Nehmen Sie sich Zeit! Die Rückenschmerzen haben sich über mehrerer Wochen und Monate manifestiert und daher dürfen Sie keine sofortige Besserung erwarten. Wenn Sie aber konsequent an den Rückenschmerzen arbeiten nehmen diese im Laufe der Zeit jedoch ab und Sie können wieder ein normales Leben führen. Wir freuen uns, wenn wir Sie dabei unterstützen dürfen.

 

Bei Fragen oder Anregungen melden Sie sich über unsere Website, Facebook oder Instagram bei uns! Sie können auch gerne für eine Beratung einen Online-Termin bei uns vereinbaren.

Möchten Sie regelmäßig unseren Gesundheitsblog lesen? Dann können Sie uns Hier folgen.

 

 

10 Kommentare zu „Warum schmerzt mein Rücken ständig?“

  1. Super Artikel zu Rückenschmerzen. Meine Schwester hat auch erst vor kurzem darüber geredet und mir empfohlen mich mehr darüber zu informieren. Vielen Dank für diese hilfreichen Informationen.

  2. Großartig geschrieben, sehr informativ. Nachdem ich diesen Artikel gelesen habe, brauche ich keine weiteren Informationen mehr. Ich denke, ich bin jetzt ausreichend über Rückenschmerzen informiert.

  3. Vielen Dank für diesen Beitrag über chronische Rückenschmerzen. Gut zu wissen, dass man sich an einen Spezialisten wenden sollte und in Bewegung bleiben muss. Ich leide schon lange an meinen Rückenschmerzen und werde beim Arzt auch mal nach einer Schmerztherapie fragen.

  4. Danke, ich habe bisher viel in Erwägung gezogen und auch mit Videos gearbeitet. Ich suche mir jetzt einen Spezialisten für die Schmerzen und gehe zur klassischen Orthopädie. Bisher habe ich das vermieden.

  5. Als ich deinen Artikel über chronische Rückenschmerzen gelesen habe, konnte ich nicht anders als an meine Oma zu denken. Sie hat über Jahre hinweg unter schrecklichen Rückenschmerzen gelitten, aber aus Angst vor einer Operation hat sie sich nie professionelle Hilfe gesucht. Schließlich hat sie sich so sehr daran gewöhnt, dass sie kaum noch in der Lage war, sich ohne Hilfe zu bewegen. Ich denke, dass es wichtig ist, darauf hinzuweisen, dass man nicht aus Angst oder Scham auf medizinische Hilfe verzichten sollte, wenn es um chronische Schmerzen geht. Es ist auch wichtig, eine sorgfältige Diagnose zu erhalten und die richtigen Behandlungsoptionen zu wählen, um den Schmerzzyklus zu durchbrechen. Der Artikel hat auch hervorgehoben, dass Bewegung und ein angepasstes Bewegungsprogramm von entscheidender Bedeutung sind, um natürliche Bewegungsmuster zu erlernen und die Schmerzen zu reduzieren. Ich hoffe, dass meine Oma jetzt die richtige Hilfe erhält und ihre Rückenschmerzen besser behandeln kann.

  6. Vielen Dank für diesen Beitrag zum Thema Rückenschmerzen. Gut zu wissen, dass man sich unbedingt an einen Experten wenden sollte. Ich habe schon seit mehrere Monaten Rückenschmerzen und ziehe eine allgemeine Schmerztherapie in Betracht.

  7. Hier findet man zumindest die Informationen, die man benötigt. Endlich werden meine Fragen beantwortet. Ich danke Ihnen für diesen Artikel zu Rückenschmerzen.

  8. Ich finde dieses Thema sehr interessant und lese schon seit einiger Zeit Artikel hierzu. Dieser Beitrag gibt auf jeden Fall hilfreiche Informationen zu Rückenschmerzen. Nachdem ich ihn gelesen habe, bin ich ausreichend informiert.

  9. Rückenschmerzen können aus vielen Gründen auftreten, und oft ist es schwer, die genaue Ursache zu finden. Es könnte eine Verspannung der Muskulatur, eine Fehlstellung oder sogar eine Erkrankung wie das Fibromyalgiesyndrom sein. Physiotherapie kann hier eine große Hilfe sein, um die Schmerzen zu lindern und die Ursache zu behandeln. Durch gezielte Übungen stärkst du deine Muskulatur und verbesserst deine Haltung. Also, statt dich ständig zu fragen “Warum schmerzt mein Rücken?”, könntest du einen Physiotherapeuten aufsuchen und aktiv etwas dagegen tun.

Schreibe einen Kommentar zu Ulrike Kommentieren abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Follow by Email

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen