Jahr: 2020

Sattelhöhe – Fahrradergonomie Teil 1

Manch einer mag in den letzten Tagen gebannt über Nachrichten oder direkt über Fernsehbilder die Tour de France verfolgt haben. Beim wohl berühmtesten Radrennen der Welt leisten die Athleten Unglaubliches und fahren stundenlang hunderte Kilometer auf ihrem Rad in den Wettkampfwochen. Was bei einem Rennradprofi eine Selbstverständlichkeit ist, und zwar eine optimale Fahrradergonomie, dem sollte …

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Musculus transversus abdominis

Welchen großen Einfluss der Bauchmuskel transversus abdominis bei Personen mit unspezifischen Rückenschmerzen hat, ist in physiotherapeutischen und orthopädischen Kreisen bereits seit einiger Zeit bekannt (Hodges & Richardson, 1996). Der Ursprung des Muskels liegt am unteren Rücken in der Nähe der Wirbelsäule und er verläuft seitlich nach vorne, wo er den gesamten Bauchraum umschließt. Man kann …

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Risikofaktor Übergewicht

In vielen medizinischen Beiträgen wird Übergewicht bzw. Adipositas bereits als Volkskrankheit Nummer 1 tituliert. So sind in Österreich bereits  21 bis 30 % der Schulkinder und 41 % der Erwachsenen übergewichtig (Gesundheit.gv.at, 2017). Das Problematische am Übergewicht ist, dass es als Risikofaktor für etliche weitere Erkrankungen wirkt. Doch ab wann gilt man als übergewichtig oder …

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Model Walk oder Hüftabduktionsschwäche?

Wenn die Schlagwörter Model Walk oder Laufsteg fallen, hat so gut wie jeder ein gewisses Bild davon im Kopf, wie dieser Gang aussieht. Lange Schritte, der Blick gehoben und die Hüften von einer Seite zur anderen pendelnd. Und dieses Absacken und zur Seite Abweichen der Hüfte im Gang hat einen medizinischen Namen: das Trendelenburg-Zeichen. Trendelenburg-Zeichen: …

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Naked – Trend Barfußlaufen

“Zurück zu den Wurzeln”, “natürliche Entfaltung”, “gesündeste Art und Weise” oder “so wie unsere Vorfahren”, Slogans die den Trend zum Barfußlaufen und Barfußgehen bewerben gibt es viele. Doch was steckt dahinter und wie gesund ist vor allem das Barfußlaufen ohne zusätzliche Dämpfung? Geschichte & Verletzungen Die Phrase zurück zu den Wurzeln trifft tatsächlich sehr gut …

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Skoliose

Vermutlich haben viele schon einmal das Wort Skoliose gehört, da es eine große Anzahl an Personen betrifft. Skoliose ist eine Abweichung der Wirbelsäule von ihrer natürlichen Form. Doch keine Angst, kleine Unregelmäßigkeiten sind ganz natürlich. Erst ab 10° Seitenabweichung spricht man von einer relevanten Formveränderung. Und je nach Formveränderung unterscheiden sich die Therapieempfehlungen (Niethard et. …

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Achillodynie – Fersenschmerz

Für viele Menschen ist es die oft zitierte Achillesferse: Achillodynie. Doch was ist Achillodynie überhaupt? Was sind die Ursachen? Und noch viel wichtiger, was kann dagegen gemacht werden? Achillodynie beschreibt einen Schmerzzustand im fersenahen Bereich der Achillessehne. Die Schmerzen werden durch entzündliche Prozesse im Gewebe der Sehne und ihrer Gleithülle hervorgerufen. Der häufigste Grund für …

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Rückenschmerzen – Wirbelsäulenkontrolle

Dass Rückenschmerzen ein allgegenwärtiges Problem und Thema in unserer Gesellschaft sind, belegen einige imposante Studien. Demnach leiden 85 % der Bevölkerung einmal in ihrem Leben an Kreuzschmerzen. Des Weiteren gaben ca. 20 % der Befragten an innerhalb des letzten Jahres an Kreuzschmerzen gelitten zu haben. (Bundesärztekammer, 2017) Bei Rückenschmerzen werden zwischen spezifischen und unspezifischen Ursachen …

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Laufstil – Auftrittsverhalten

So lange wie Menschen schon laufen, so lange gibt es auch schon Diskussionen über „den richtigen Laufstil“. Doch warum ist der Laufstil überhaupt wichtig? Wie bei vielen repetitiven Bewegungen kann eine schlechte Ausführung nach und nach zu einer Überlastung von verschiedenen Strukturen wie Gelenken, Sehnen oder Muskeln führen. Die Auswirkungen sind demnach nicht bereits am …

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